善玉菌 効果

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善玉菌の効果・効能について

乳酸菌やビフィズス菌、フェカリス菌などの善玉菌は体内で以下の働きを持つとされています。

・整腸作用

・病気などの予防

・コレステロールの排出

善玉菌を食事で摂取する

善玉菌は乳酸などの酸を作り出し、腸内を酸性にして、悪玉菌の増殖を抑えてくれます。

また、この酸で腸を刺激し、腸内の運動を活発にして、便の排出も促してくれます。

便秘だけでなく、お腹がゆるい、くだしやすいといった悩みにも役立つとされています。

病気などの予防

善玉菌は健康的な腸内環境を保ってくれます。

腸には免疫機能に大切な免疫細胞の多くが存在しています。

善玉菌は悪玉菌の増殖を抑え、減らしてくれるので、免疫細胞が活動しやすい腸内環境を保ち、風邪などの病気の予防にもつながります。

コレステロールの排出

コレステロールやコレステロールから合成される胆汁酸と結びついて、排出を促してくれるので、コレステロールの低減にも役立ちます。

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善玉菌の働きを助けることで、効率よく悪玉菌を減らせます。