植物性乳酸菌 効果

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植物性乳酸菌の効果・効能について

植物性乳酸菌は文字通り、乳由来の動物性の乳酸ではなく、漬け物や味噌などの発酵食品に含まれる乳酸菌です。

塩分濃度が強く、栄養源が乏しい環境で生き抜く植物性乳酸菌は生命力が強いといわれています。

その生命力の強さから胃酸の中でも生き抜いて腸にまで生きて届くといわれています。

腸にまで届いた植物性の乳酸菌は腸内にすみつく善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすこと、腸内環境のサポートに役立ちます。

日頃の食生活で漬け物やお味噌汁などを意識的に摂るようにすることで、腸内環境の見直しができます。

漬け物の場合、善玉菌を増やすことにつながる食物繊維を豊富に含む野菜の摂取量が増えることもメリットです。

植物性乳酸菌はヨーグルトやサプリメントなどで摂取することもでき、広く知られているのは、京都のすぐき漬け由来のラブレ菌です。

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